原书名：25岁女同学长出痤疮？皆因长年睡眠不足造成，原先睡觉时那么重要
3月21日即是世界午睡日，缠身我许久的午睡又称为词条占据了热搜排行榜，并引发一些网友的注目。随着工作生活变得愈加快节奏，加班正式成为常态，心理压力也越来越大，气喘和午睡不好接踵而至，根据最新午睡身体健康数据报告显示：我国目前仅18.7%的人午睡可靠性好，其余近八成人的午睡可靠性都存在缺陷。
其中年青人群的机率最高，胡思乱想、社会心理压力、求职竞争、情感缺陷等负面心理叠加，造成90%年青人为“情”所困，致使晚上心情不得平静、忧郁症不安、午睡可靠性差。而在影响午睡可靠性的诸多因素中，独花玩笔记本电脑早已正式成为“好午睡”的头号杀手。
无论是难以整夜，还是午睡可靠性差，都将危害我的身体身体健康，所以，午睡缺陷正式成为一些人注目的缺陷。对此，网友们也纷纷表示表示，太多人有午睡缺陷、求职心理压力和孤独感避免不了气喘、心理压力太大了、心理管理不好，影响午睡，最终会影响到身体身体健康……
更有甚者，一位25岁的女同学因长年睡眠不足长出了痤疮，这对于花季期的女同学来讲无疑是晴天霹雳。根据刘培护士介绍，当时女同学来就诊时面部有了痤疮的色素沉着，了解得知女同学很少12点之前睡觉，因为长年的睡眠不足、午睡不足长出了痤疮。痤疮是皮肤的一种老化，也代表着对身体的损伤。
其实，午睡对身体身体健康的重要性我都早已认识到了，现在普遍存在的午睡可靠性相对较低，或无法整夜的缺陷，缠身着一些人。据统计，我国各类午睡缺陷者约占人群的38%，女性午睡率是男性的1.4至2倍，越来越多的研究发现，气喘与心理缺陷中的不安和忧郁症互为因果，相互影响并彼此并存，会经常因为气喘产生不安和忧郁症心理的情况发生。针对这种情况，就要首先解决午睡缺陷，不仅要睡得够，更应该睡得好！
除了护士做出的治疗时间表以外，希望睡觉或提升午睡可靠性还能够借助科技的力量。其实在很早之前，不少科技大厂就早已开始注目大众午睡缺陷，比如头部笔记本电脑大厂的 OPPO，就在 IoT 可穿戴设备及相关领域针对我的午睡及身体健康缺陷提出了解决时间表，OPPO Watch 3全系列就是其中非常具有代表性的产品，它从独花、睡中和睡后三个画面分布做出不同时间表希望消费者改善午睡缺陷。
比如，OPPO Watch 3全系列在系统中外置素漾流行音乐，涵盖自然音、素漾曲和白噪音等多种方式，让消费者在舒缓的流行音乐中逐渐放松精神并进入午睡状态。在午睡期间，OPPO Watch 3不仅体贴的设计了打开手电筒功能辅助起夜照明，还有素漾功能希望再次整夜。
在午睡过程中，OPPO Watch 3全系列除了能监测你的心率、血氧，还能通过呼吸情况对鼾症开展监测，通过手表外置麦克风对开展鼾声开展录音，这对于有鼾症风险的消费者来讲，能够及时发现缺陷按照护士的建议和指导开展调整。
如果OPPO Watch 3全系列和笔记本电脑联动，通过笔记本电脑APP就能了解到精准的午睡数据和分析报告，能够按照分析结果开展预先调整，或是在护士的希望下提升午睡可靠性。能够说，OPPO Watch 3全系列独花、睡中和睡后三个画面中提供的服务和希望十分实用和好用，这对于有午睡缺陷的朋友来讲非常合适。
午睡缺陷早已正式成为缠身人们身体健康的一大缺陷，希望能够引起我的重视，如果午睡缺陷并不严重，完全能够在指导下预先调整，能够考虑入手一部OPPO Watch 3全系列作为辅助，让我根据做出的不同时间表彻底改善自己的午睡缺陷。生活不易，身体健康难得，我且行且珍惜。返回搜狐，查看更多
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