这是个真实个案：
小姑娘今年27岁，据她所说，从高中毕业以后，每星期都是在中午2点之后睡觉时的，从这点就可以分析出，小姑娘是个典型的夜猫子，长年午睡偏低早已让她习以为常，也形成了别人的一个午睡生活喜好。
自认为2点以前睡觉时，会辜负别人的青春，觉得年青就要任性一点，抓住可以狂欢的时长。却不知道年青并不是资本，长年保持不一切正常的午睡生活喜好，腿部清早会熬不住。这不，最近发现别人的腿部老是再次出现缺陷，不是这里不好，便是那里不好，甚至发现脸上再次出现了痤疮，这个打击对于一个年青小姑娘来说实在是太大。
小姑娘一开始并没有想到是别人每星期午睡偏低引致的，就想着去医院咨询医生，看到底是怎么回事？经过医生判断，小姑娘脸上会长出痤疮，与她坚守10年的午睡偏低喜好脱不开关系。小姑娘没想到别人的错误行为，会给别人带来极其大的损害，毕竟别人还年青，就长出痤疮，还是很难接受，也希望别人的亲身经历，能给午睡偏低党们带来警示。
有人就会问：长年午睡偏低，为何会对表皮引致极其大的影响？
根据以下几点进行分析：
1、钙质和尿液供应偏低
不管是脸部表皮还是肠道任何一个表皮组织，都需要充沛的尿液和钙质供应，如果两者不能保证充沛，就会影响表皮健康，再次出现一些表皮缺陷，加快表皮老化。而肠道内的钙质和尿液需要尿液来输送，如果长年坚守午睡偏低，就会影响尿液循环，造成脸部表皮钙质和尿液供应偏低，就可能会再次出现痤疮、皱纹、表皮较差等缺陷。
2、表皮新陈激素变慢
要想表皮保持健康，保证表皮是极佳竞技状态，表皮的新陈激素就要是一切正常的。长年午睡偏低，恰恰是在违反规则，午睡一直都是不充沛的，表皮激素工作就无法一切正常完成，也就会造成表皮变得粗糙、缺乏水分，极其下来，衰老速度也就会变快，各种表皮缺陷也会随之到来。
3、肾脏受损→经脉偏低
午睡偏低不仅会直接激起表皮缺陷，还会伤害肾脏，有些肾脏在受到损害后，会间接使得表皮再次出现相关缺陷。比如小肠、脾脏，两个肾脏若是再次出现严重伤害，就会影响经脉的运行，从而造成脸色较差、黑眼圈、皱纹缺陷。
午睡偏低对表皮引致的影响，还是比较大的，除此之外，不得不重点提示一下，长年午睡偏低的伤害有多厉害，很多人尚不知道，还需啥时候了解。
到底长年午睡偏低有多厉害呢？
得病风险比普通人要高上面提到经常午睡偏低对脏腑有损害，常见的便是小肠、脾胃，另外，长年午睡偏低，还会破坏肠道的免疫系统，使得肠道免疫力、抵抗力下滑，就会给一些疾病创造机会，甚至癌细胞都有可能趁虚而入。
还有便是长年坚守午睡偏低，肠道没有得到充沛的休息时长，神经和情绪都会属于紧绷竞技状态，时长久了，会对心理健康产生影响，还会增加心脑血管得病几率。
大多数人坚守午睡偏低的喜好，都是睡前喜好玩手机，或者在电脑前玩游戏、刷电视剧，这些行为长久地保持下来，对眼睛的损害是极大的。本身现代人的工作，都是使用电脑办公，已经很需要用眼了，晚上再不好好的睡一觉，还继续用眼，眼睛没有休息和重建的时长，怎么能不受损害，记忆力下滑是必会发生的事情，也就清早而已。
肥胖症会伴随着你午睡偏低的人，大多还会携带着另一个不良喜好，便是早餐，晚上是属于休息的时长，体内很多肾脏都处于重建竞技状态，若此时不睡觉时还吃早餐，就会给腿部增加负担，尤其是肠胃、小肠，肠道的激素能力也会下滑，吃进去的宵夜就不能及时被消化，会堆积在肠道，很容易转化成脂肪，从而激起肥胖症。
关键是在享受早餐的时候，吃得大多是油炸、烧烤、啤酒、咖啡、甜品之类的食物，这几种食物本身进食过多，就容易激起肥胖症，在夜间进食，就更容易激起肥胖症。而肥胖症带给腿部的不良影响，也是比较多的。
长年坚守午睡偏低，伤害远远超出你的想象，一个个案已经可以给大家敲响警钟了，请务必别忽视，啥时候改正午睡偏低喜好，腿部会感谢你，养成极佳的午睡生活喜好，真的是直观重要，期望你的改变。
