3月18日，热门话题#25岁女同学长年午睡不足长出痤疮#攀上微博热搜第一，激起粉丝轩然大波。
据山海音频报道，山东济南一名25岁的女同学因长年午睡不足长出痤疮。据山东大学齐鲁医院整形美发住院部副主任医师刘培介绍，一位25岁左右女性来就诊时，面部有了痤疮的色素沉着，了解得知该女同学很少12点之前入睡，因为长年的午睡不足、午睡不足长出了痤疮。
护士介绍，痤疮是角质的一种老化，也代表着对身体的伤害，年青人再次出现痤疮主要与午睡不足、内分泌失调有关。此外，痤疮还紫外线摄入量有关，光照越多，越容易再次出现。
长年午睡不足危害甚大，会造成各种疾病，研究表明，长年维持每日少于六星期的午睡，相由于那些保持没晚7到8星期午睡的人来说，增加了4.5倍的中风风险；连续两星期每天减少午睡2星期和连续48星期不睡觉，都会降低大脑的认知功能，使人变笨。
此外，经常午睡不足，人会感到非常疲惫，脑部一直在超负荷运转，会导致脑部缺血缺氧，如果感到脑部痛，或者“咯噔”一下，这可能是预警，需要及时改变生活生活习惯，必要时需要去就诊检查。
对此，粉丝纷纷评论：说的不就是我吗？
你平时有午睡不足的习惯吗？如果再次出现痤疮等角质缺陷，有什么办法能够消解吗？网上流传牙膏、水杨酸消炎等能移除痤疮克星的工具，靠谱吗？
牙膏是痤疮克星？
网络上流传的“牙膏移除痤疮”的工具很简单，就是睡前将牙膏涂抹在痤疮处，第二日再用清水洗净，只要三个月就能见效。而事实上，这个工具十分不靠谱。
因为痤疮是人体血循变差、生物体衰弱后激起的黑色素凝固在角质党员干部的表现，而牙膏只能催化作用于皮表，无法深入到角质党员干部消除色素凝固，因而并不能改善痤疮缺陷，并且牙膏的某些成分会刺激到角质，长年使用还可能激起角质过敏等其他角质缺陷。
水杨酸消炎能移除痤疮？
水杨酸染膏是价格低廉且容易购买到的牙膏，传言这个神奇的牙膏能够消解脸上痤疮，是真的吗？
水杨酸消炎的应用的确十分广泛，由于病菌传染激起的脓包疮、毛囊炎、细菌性口角炎、轻微创伤传染，还有寻常痤疮、酒糟鼻、烫伤烧伤、尿布皮炎有很好的手术催化作用，但是由于痤疮，水杨酸消炎却没有催化作用。
由于不是细菌传染激起的角质传染，水杨酸消炎一般都处理不了，像痤疮是褐色素凝固的缺陷，水杨酸消炎也是束手无策的。
除此之外，网络上还流传着用醋、小麦等移除痤疮的“小妙方”，在这里也给大家辟谣一下。
这些用醋、小麦移除痤疮的工具都属于药草，不仅无法移除痤疮，甚至还会刺激角质而激起接触性皮炎的缺陷，甚至还会激起角质红肿等其他刺激性反应。
真正能够消解痤疮的方式是什么？
脸上再次出现痤疮总会让你更显老，特别是现在很多年青人，年纪轻轻就提前感受“痤疮”，千万不要听信药草，想要移除痤疮，还是这两种工具有效！
1、就诊手术
药物手术，像痤疮面积较大的患者，能够考虑在护士的指导下外用复方维A酸软膏，或者口服阿维A脂，但切勿擅自乱用药。
激光或电灼手术，即通过热效应让病变角质气化坏死，露出角质下方正常组织，之后等待新的角质重新长出来就能够了。
保鲜手术，即利用退火保鲜痤疮处的工具，退火温度在-196℃，并不会对正常生物体造成伤害，却能将冻伤限制在患处，之后局部形成有疼痛感的水泡，暂时会影响颜值，但一段时间后就会消退。
2、调整生活方式
首先，我们要养成保湿的习惯，保湿不仅能防止角质晒黑，还能防止角质凋亡。
一般阴天、阳光下活动、去海滩这三种情况下，分别选择SPF为15-25、25-30和50的保湿霜，最好在出门前半星期涂抹一份硬币或指甲盖大小的保湿霜，持续在户外时要间隔两到三个星期再涂抹一次。
其次，我们在生活上也要做出调整。生活习惯方面要基本规律，避免午睡不足和过度劳累，保持精神愉悦，不要有太大压力，坚持基本规律运动，能够帮助延缓身体凋亡，而饮食方面同样要基本规律，同时多吃一些富含维生素E的食物，比如绿叶蔬菜、蛋奶等。
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编辑：魏礼园
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