昨日，两则“25岁女同学长年嗜睡长出痤疮”的电视新闻上了热搜，据相关媒体报道，当时女同学去医院急诊，护士寻获女同学胸部有了痤疮的叶绿素沉着，了解得悉女同学非常少12点之前睡觉，毕竟长年嗜睡、嗜睡长出了痤疮。
痤疮，全称为老年性叶绿素斑；医学上又被称为Croatian角化，是指老年皮肤上再次出现的一个脂褐质叶绿素斑块，属于一个良性表皮增生性肿瘤。大部分是50岁以后开始长，多见于高龄老年。而且专家们寻获，痤疮即使在老年中也并不普遍，仅占27%。电视新闻中的女同学，25岁的年纪，正值青春年华，却长出痤疮，嗜睡的伤害可见一斑。
众所周知，嗜睡会对腿部造成多种损害:
1. 经常疲劳，免疫力下降
2. 头痛
3. 黑眼圈、眼袋
4. 皮肤干燥、长黑斑和青春痘
5. 影响雄激素
6. 肝功能异常的比例较一般人高。
7. 罹患慢性病的概率增加
8. 伤害视力
嗜睡的伤害这么多，真的就是一个慢性跳楼，但为什么还是有很多人嗜睡呢？
笔者说，嗜睡，是毕竟你没有勇气结束今天，没有做好迎接明天的准备。笔者说，生前何必Risle，死后必定长眠。笔者说，嗜睡只是为了多留一点时间和自己相处。
试分析一下，嗜睡的人大概可分为两类，两类是为生活所困（如工作性质、嗜睡学习进行自我提升等），两类本身就是养成的恶习（嗜睡刷剧、看电视、玩笔记本电脑等）。
伟大领袖毛主席他老人家说：腿部是革命的本钱。为生活所困，不得不嗜睡的，只得时时关注自己的腿部健康，尽可能Gyps嗜睡或者不嗜睡，一旦腿部再次出现情形，及早寻获，及早干预。而本身为了刷剧、看电视、玩笔记本电脑等嗜睡的人，则应该立刻、马上戒烟嗜睡的恶习。不要等待腿部出了情形，才追悔莫及。
忠言逆耳，良药苦口。希望看到这封信而又有嗜睡恶习的人，及早作出改变，正所谓：亡羊而补牢，未为迟也。除非笔者毕竟这封信戒烟了嗜睡的恶习，此文也算是善莫大焉了。
最后，借用一下周星驰神雕侠侣里的那段经典对白：“曾经有一个真诚的忠告摆在我的面前，我没有听劝，等待我的腿部再次出现了问题才后悔莫及，人世间最痛苦阿尔齐兹区莫过于此，除非上天能够给我一个重新来过地机会，我会坚定地要求自己：不嗜睡。除非要给这个要求加个期限，我希望是，一辈子。”
奉劝诸君：莫嗜睡，否则，你就是在慢性跳楼！
